自制美味腊肉蒸土豆做法教程

腊肉是中国的传统食品，很多人都喜欢吃。用来蒸土豆后口感独特，营养价值也比较高。下面由觅食录小编为大家介绍腊肉蒸土豆的做法，希望能对你有所帮助。

腊肉蒸土豆食材清单

腊肉蒸土豆的制作步骤

1.备腊肉和土豆，

2.切片，

3.码碗里，

4.淋点调汁放进蒸锅里，

5.蒸半小时即可。

小贴士

喜欢吃更简单的淋点生抽。

吃腊肉的注意事项

1、孕妇不能吃腊肉

孕妇是一个特殊的群体，她们平时不能吃腊肉，因为腊肉中会有大量的防腐剂，这种物质对胎儿发育不利，而且腊肉中还有大量的盐分，如果孕妇食用会加重肾脏负担，也会引发水肿，对孕妇身体健康不利。

2、小孩不能吃腊肉

腊肉是一种腌制食品，味道很咸，而且含有大量的钠，小孩食用以后这些钠就会进入身体内部，会加重肾脏负担，而小孩的肾脏还没有发育完全，这些钠会对它形成一定的伤害，会让小孩出现肾功能不全的症状，能严重影响孩子的生长发育。

3、高血压心脏病患者不能吃腊肉

高血压和心脏病患者都不能吃腊肉，因为腊肉听钠进入人体以后会让人们的血压快速升高，而且会增加血液中胆固醇的数量，会让人类的心血管疾病高发，另外腊肉中还有大量的脂仿和胆固醇，它们进入人体以后会造成血管堵塞，让人们的心脏供血不足，容易 引发多种心脏病。