北方坐月子食谱详情

南北差异大，不同的地方，不同的坐月子方式，所采用的的食谱也不一样。以下是觅食录小编为你推荐北方坐月子食谱详情的内容，希望大家喜欢。

北方坐月子每日食谱一

早：白米粥(里面掺和点小米)，一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开奶的功效)。

午：白米粥(里面掺和点小米)。

晚：白米粥(里面掺和点红枣-)，清炒鸡毛菜，路路通。

注：小米：据说白米容易上火，加点小米会中和一下。

红枣：排恶露的。但是后期最好还是少吃点，要不然恶露一直不干净也讨厌。

从第三天开始，为了通便，每天吃一根香蕉。香蕉应该连皮放到微波炉里面转30秒再吃。这样做是为了不吃到冷的水果。别的水果也可以这么做，像猕猴桃之类的。没有微波炉可以考虑放在热水中先浸泡十几分钟。

北方坐月子每日食谱二

早：黑米粥(加枸杞)，一个豆沙包。

午：鲫鱼汤(下奶的)，加一个冲鸡蛋。

晚：黑鱼汤(恢复伤口的)，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤。

注：鲫鱼不要与鸡肉同食。

黑米：比普通大米更具营养，具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功效，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

北方坐月子每日食谱三

早：白米粥，一个豆沙包。

午：鲫鱼汤，内加青菜和面条。

晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣。

北方坐月子每日食谱四

早：黄豆+花生米(去皮,因为花生皮会回奶)，打成花生豆浆一碗，豆沙包一个，黑米糕一个。

上午：一个猕猴桃，路路通，鹿茸粉。

中午：酒酿加2个鸡蛋，一碗鲫鱼汤。

下午：一碗黑鱼汤，3个黑米糕。

晚：一碗黑鱼汤，清炒生菜，一小碗红薯煮饭。

北方坐月子每日食谱五

早：一碗花生豆浆，一个豆沙包。

上午：公鸡汤(公鸡+山药+黄芪+枸杞+大枣+姜+葱。据说公鸡比母鸡更加下奶)。

中午：鲫鱼汤+鸡蛋+面疙瘩，一碗豆浆，4个黑米糕。

下午茶：猕猴桃。

晚：公鸡汤+鸡蛋，一碗黑鱼汤，清炒白菜。

北方坐月子每日食谱六

早：鲫鱼汤下面条+一个鸡蛋+小白菜。

上午：公鸡山药枸杞红枣汤。

中午：酒酿+2个鸡蛋。

晚：排骨山药汤，三黄鸡山药枸杞红枣汤，清炒白菜、生菜。

北方坐月子每日食谱七

早：鲫鱼汤一碗，酒酿煮鸡蛋2个。

午：麻油鸡汤+面条。

下午茶：小碗香蕉粥，黄豆猪手汤。

晚：一碗油麦菜，2碗鲫鱼汤，一条鲫鱼肉。

注：黄豆猪手汤里的黄豆一定要是大黄豆。

主要有：猪手+大黄豆+枸杞+黄芪+当归+天麻+葱+姜，一起入锅，加白开水，大火煮5分钟后转小火。