简单芒果班戟怎么做

芒果班戟，这是一款夏日甜品，里面有香甜的芒果，软滑的奶油，加上西式的薄饼，吃上一口绝对回味。下面是觅食录小编精心为你们整理的简单芒果班戟制作方法，希望你们会喜欢!

简单芒果班戟的食材准备

简单芒果班戟的操作步骤

1.鸡蛋磕入碗里，加入凉开水和砂糖，搅拌均匀。

2.加入班戟粉和奶粉，搅拌均匀。

3.过筛3遍

4.平底锅刷上一层油，倒入90g班戟浆，小火煎熟，不要翻面。

5.煎好的薄饼皮用油纸吸一下油

6.淡奶油打发

7.芒果取肉

8.取一张薄饼皮，中间放上适量奶油和芒果。

9.包起来

10.放入冰箱冷藏2小时更好吃

吃甜食的好处

吃甜食的好处之一：改善血压过低症状

当接近中午时，突然出现头昏，手脚冰凉，全身无力等症状时，最好去吃点甜食，头昏的情况一般都会好转。这是因为血压过低，寒冷时尤其会出现这种现象。

吃甜食的好处之二：改善血糖过低状况

由于过分控制糖分摄取，而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机。

吃甜食的好处之三：改善糖尿病症状

大家都认为糖尿病患者不能吃甜食，其实不是那样，糖尿病患者不能无节制的吃甜食，应在平日应经常测血糖和尿糖的基础上，若出现头晕、无力等症状，可适量吃些甜食。

吃甜食的好处之四：改善疲劳、饥饿状态

疲劳和饥饿状态会使体内热能失去过多，人体虚弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。