减肥蔬菜汤的做法步骤_减肥蔬菜汤怎么做有效果

很多人认为喝汤会发胖，其实不然，重要我们选对了食材，做出来的汤，不仅不会发胖，还会让我们减肥，同时也会让我们肌肤更滋润，蔬菜汤就有很好的减肥美容功效。以下是小编给大家整理的减肥蔬菜汤的做法，欢迎大家阅读参考!

减肥蔬菜汤的做法的成品图

制作减肥蔬菜汤的做法的食材

制作减肥蔬菜汤的做法的步骤

1.准备西红柿、洋葱、玉米、金针菇、黑木耳、白菜、瘦肉、香葱各适量。黑木耳先清水泡发。

2.瘦肉切丝，西红柿、洋葱、白菜切小块，玉米剥粒，金针菇去根撕开，黑木耳泡发撕小朵，香葱切末。

3.锅中倒入一点点油，然后将2/3的西红柿块和所有洋葱块放入锅中，煸炒30秒，直到西红柿炒软，有红色汤汁出现。

4.往锅中倒入足量的清水，烧开，接着放入瘦肉丝。

5.放入玉米粒。

6.放入黑木耳，搅匀，转中小火，盖上盖子，煮10分钟左右。

7.煮10分钟后，接着放入金针菇。

8.放入玉米须，再煮5分钟左右。

9.再放入白菜，继续煮5分钟左右。

10.撒上葱花。

11.加盐调味。

12.再加入些胡椒粉，味道更好，搅匀即可食用。

制作减肥蔬菜汤的做法小贴士

各类蔬菜随自己喜好添加哈，叶类菜像白菜，不需久煮，最后放哦。

在剥玉米时，玉米须也不要扔了，也是一味药材呢。

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