红豆薏米南瓜羹的简单做法图解

红豆薏米南瓜羹是一款做法简单易学的美味甜点，味道特别好，营养丰富，喜欢吃的朋友可以买来食材在家里学做。觅食录小编给大家分享红豆薏米南瓜羹的做法，希望大家喜欢。

制作红豆薏米南瓜羹的食材

制作红豆薏米南瓜羹的步骤

1.所有的食材准备好

2.红豆用冷水泡发

3.薏米用湿毛巾搓揉掉灰尘后，用锅炒香，冷却备用

4.将处理好的薏米红豆放入苏泊尔养生壶里

5.根据自己的喜好加入适量纯净水

6.盖上盖子

7.设置红豆羹键，机器自动工作

8.最后半个小时，将南瓜丁倒进去，盖上盖子继续煮，直到提示音响起

9.清甜香糯的红豆薏米南瓜羹就可以上桌啦。

吃薏米的好处

1.防癌抗癌

其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。

2.健脾胃、促代谢

薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

3.美白肌肤

薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

4.护发

具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

5.利水渗湿

有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

6.防治脚气病

薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。