红心火龙果奶昔的简单做法

火龙果奶昔是大家夏季经常喝的奶昔之一，口感非常好，做起来也非常的迅速方便，很适合夏季在家里常做。觅食录小编给大家分享红心火龙果奶昔的做法，希望大家喜欢。

制作红心火龙果奶昔的食材

制作红心火龙果奶昔的步骤

1.原料备用。

2.火龙果取下果肉。

3.把火龙果肉倒入料理杯中，然后倒入牛奶。把刀头安装在料理杯上拧紧。

4.然后料理杯安装在底座上。

5.按开关启动15秒左右即可。

6.取下料理刀头，把杯盖拧紧。做好的奶昔可以用料理杯携带。

7.也可以倒入杯中饮用。

火龙果的营养价值

1、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。

6、火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

7、火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。