黄桃酸奶杯的美味好吃做法

黄桃酸奶杯这款美食口感丰富，味道香甜，做法也不是那么的困难，喜欢吃的朋友可以买来食材在家里学做。觅食录小编给大家分享黄桃酸奶杯的做法，希望大家喜欢。

制作黄桃酸奶杯的食材

制作黄桃酸奶杯的步骤

1.用料：香草味法罗夫棉花糖适量，酸奶100毫升，黄桃1/4个，甜脆燕麦片10克，奥利奥夹心饼干1块

2.奥利奥饼干去掉夹心，掰成碎块，

3.黄桃去皮，切成小丁。

4.将黄桃，燕麦片，奥利奥在杯底铺一层，

5.浇一层酸奶，

6.再铺一层黄桃，燕麦片，奥利奥，

7.浇一层酸奶，如此重复，直至杯口。

8.在接近杯口的高度最后铺一层黄桃，燕麦片，奥利奥。

9.表面用法罗夫棉花糖覆盖，

10.撒上剩下的奥利奥饼干屑，

11.用黄桃丁在表面点缀。

喝酸奶的注意事项

1、并非量越大越好

许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。

小编看到，蒙牛冠益乳所标示的适宜人群为“肠道功能紊乱者、免疫力低下者”，用法用量为“每日二次，每次一杯”。专家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一样随意大量食用，而是要注意适宜人群和用法用量，不要过量食用。

2、空腹别喝饭后喝

由于胃酸有杀菌功效，因此，最好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶，一般选择饭后喝效果比较好。为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮。

3、只能冷藏不能加热

很多人知道酸奶里千千万万的“菌”是好东西，但却不知道如何留住它们。南庆贤教授介绍，在酸奶刚生产出来时，里面都是活菌，只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝，这种做法更是暴殄天物了。

4、想喝水果酸奶自己加

专家提醒，如果想丰富酸奶的口味，不妨自己在家添加，果料、果酱、果浆都是经过多道工艺加工的，其天然性当然不如新鲜的水果，如果想增加酸奶的口味，不妨自己在家把水果切块后放进酸奶。

5、酸奶不是越稠越好

很多消费者认为酸奶越稠越好，但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂，如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶，过多的增稠剂虽然满足了口感，但对身体并无益处。