蓝莓果酱酸奶纸杯蛋糕的家常做法

蓝莓果酱和酸奶是个不错的搭配，做成的纸杯蛋糕味道很不错，做法也比较简单，因此深受大家的喜爱。觅食录小编给大家分享蓝莓果酱酸奶纸杯蛋糕的做法，希望大家喜欢。

制作蓝莓果酱酸奶纸杯蛋糕的食材

制作蓝莓果酱酸奶纸杯蛋糕的步骤

1.全蛋打入无水无油的打蛋盆

2.加糖打发至能划8字长时间不消失。

3.分二次加入过筛的面粉玉米淀粉切拌均匀。

4.把酸奶和色拉油放一起

5.搅拌至浓稠状怀

6.取一小块蛋糕糊与之拌匀

7.再倒回蛋糕糊中，切拌均匀即可。

8.4.烤箱上下火170度预热。取12连杯模具，放入纸杯

9.倒入9分满蛋糕糊，挖一勺果酱放在上面。放在中间会沉底。

10.把烤盘放入预热好的烤箱中下层，烤25分钟即可。

酸奶的作用

1、预防骨质疏松

奶制品所提供的维生素D非常高，并能够把钙元素和维生素D结合在一起，这是对骨骼很有好处。很多奶制品，包括酸奶在制作时都添加了维生素D，所以喝酸奶能够帮助预防骨质疏松。

2、降低血压

美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2-3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。常识：缺钙也会引起血压高。

3、提高免疫力

含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。有专家认为：酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾近日的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。

4、预防妇科感染

对于患有糖尿病的女性来说，阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0(正常值为4.0-4.5)，并且酵母菌感染也有所减少。

5、控制食欲

华盛顿大学曾进行过这样一项研究：让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种(半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用，结果显示，喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。所以说常喝酸奶能够控制食欲，对减肥有一定的效果。