1到7天顺产产妇食谱

对于每一个母性来讲，怀孕跟生产都是一件很消耗体力跟自身营养物质的一件事情，特别是生产。在生产过程中消耗的能量，是每一个没经历过生产的人无法想象的。以下是觅食录小编为大家整理1到7天顺产产妇食谱的内容，希望大家喜欢。

1到7天顺产产妇食谱之第一天

一杯萝卜水，一杯白开水。大米粥。(注：剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食)

1到7天顺产产妇食谱之第二天

早：自做小米粥，既有营养，味道好。

午：小米粥或是烂面条，面条汤可用鲫鱼汤之类。

晚：白米粥(加生菜叶)、萝卜汤、米露或酒酿冲鸡蛋(加点红糖)。

1到7天顺产产妇食谱之第三天

早：白米粥(可少量加小米)。菜肉包子

午：白米粥(可少量加小米)，正草堂催奶鲫鱼汤。

晚：白米粥(可少量加小米)，清炒鸡毛菜，催奶汤。

注：第三天开始，可适当吃水果，香蕉、苹果、泥猴桃等中性或偏热性水果(寒中热性水果类别见坐月子须知)，可微波30秒或放在热水里浸泡10多分钟再吃。

1到7天顺产产妇食谱之第四天

早：黑米粥，一个豆沙包。

午：正草堂催奶鲫鱼汤加200毫升糯米酒(多做一份下午3-4点服用)，正草堂米露冲鸡蛋，无米露可以用酒酿代替。

晚：鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤。饭后半小时服用正草堂黑鱼汤。

注：顺产从今天早晚开始服用正草堂28方中第一方的第一天，加黑鱼(不喜欢与可以加100克瘦猪肉)加200毫升糯米酒煲汤饭后半小时服用(多做一份晚上服用)。

1到7天顺产产妇食谱之第五天

早：白米粥，一个豆沙包。正草堂催奶汤加鲫鱼加200毫升糯米酒(多做2份中午和晚上服用)。

午：面条加青菜，正草堂催奶汤。

晚：小白菜炒木耳，白米粥加两粒红枣。饭后半小时服用正草堂黑鱼汤。

注：顺产早晚服用正草堂28方中第一方的第二天，加黑鱼(不喜欢与可以加100克瘦猪肉)加200毫升糯米酒煲汤饭后半小时服用(多做一份晚上服用)。

1到7天顺产产妇食谱之第六天

早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头。正草堂催奶汤加猪腰一个炖汤(多做2份中午和晚上服用)。

午：白米粥，正草堂催奶汤。

晚：炒青菜、炒小白菜，白米粥。饭后半小时服用正草堂黑鱼汤

注：顺产早晚服用正草堂28方中第一方的第三天，加黑鱼加200毫升糯米酒煲汤饭后半小时服用(多做一份晚上服用)。

1到7天顺产产妇食谱之第七天

早：一个豆沙包，正草堂米露或酒酿煮鸡蛋(2个)。正草堂催奶汤加鲫鱼炖汤(多做2份中午和晚上服用)。饭后半小时服用正草堂黑鱼汤

午：炒青菜、半个馒头，白米粥，正草堂催奶汤。

晚：炒青菜、炒小白菜，白米粥，正草堂催奶汤。饭后半小时服用正草堂黑鱼汤

注：顺产早晚服用正草堂28方中第一方的第四天，加黑鱼煲汤饭后半小时服用(多做一份晚上服用)