南瓜绿豆红枣汤的家常做法

南瓜绿豆红枣汤是深受大家喜爱的夏季解暑饮品，不仅清热解毒而且香甜美味，老少皆宜，很适合在家里常做。接下来小编给大家分享南瓜绿豆红枣汤的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。

制作南瓜绿豆红枣汤的食材

制作南瓜绿豆红枣汤的步骤

1.准备原材料

2.南瓜去皮清洗干净

3.切小块，放入电饭煲

4.绿豆红枣清洗干净，一起放入电饭煲，加入清水，按煮饭键，煮开

5.加入冰糖，在按煮粥键，煮10分钟左右，拔掉电源，闷15分钟

6.盛出就可以喝了，冰镇下口感更好

绿豆的功效与作用

1、清热解毒

夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。

2、抗菌抑菌作用

绿豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增强机体免疫功能。

3、具有抗过敏作用

可以抑制荨麻疹等疾病。

4、降血脂作用

绿豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而防治冠心病，心绞痛。

5、保护肾脏

减少蛋白分解，保护肝肾。