产妇简单食谱做法

五道简单易做的月子食谱, 给产妇换换口味，以下是觅食录小编为你推荐产妇简单食谱做法的内容，希望大家喜欢。

产妇简单食谱▏海米炒豆芽

[材料]绿豆芽300克，水发海米30克，葱花、姜丝各5克，花椒10克，精盐、素油各适量。[作法]将绿豆芽去豆瓣、根须，洗净后沥水。锅放油烧至四成热，放入花椒炸出香味，去花椒后下葱花、姜丝、水发海米煸炒，加入精盐、绿豆芽翻炒成熟即成。

产妇简单食谱▏海蚝油四季豆

[材料]

四季豆400克，葱花、蚝油、白糖、精盐、鸡汤、素油各适量。

[作法]

将四季豆摘去筋洗净，切成段，下温油锅中炸透，捞出。

锅中留底油，下葱花、蚝油、白糖，小火炒匀后放入精盐、鸡汤，再烧片刻即成。

产妇简单食谱▏海芝麻小白菜

[材料]芝麻50克，小白菜350克，精盐、素油各适量。[作法]将芝麻去杂洗净，放锅中用小火慢慢炒，炒至芝麻发香时出锅晾凉，碾压成粉状。小白菜去黄叶、根，洗净后沥干切段。炒锅置火上，放素油烧热，投入小白菜煸炒至断生，加精盐，用大火炒熟，起锅装盘，撒上芝麻粉即成。

产妇简单食谱▏海香菇冬笋烧油菜

[材料]水发香菇、净冬笋各50克，油菜300克，精盐、黄酒、味精、白糖、葱段、姜末、麻油、素油、豆芽汤、水淀粉各适量。[作法]将冬笋横着从中间片开，再切成长3厘米、宽10厘米的片。水发香菇、油菜去杂，洗净后切开。冬笋下热油锅炸至浮起后捞出，油菜下沸水锅中焯透。

炒锅留底油少量，下葱花、姜末煸香，随即加入黄酒、精盐、白糖、冬笋片、香菇、油菜煸炒，再加入味精、豆芽汤，用水淀粉勾芡，淋上麻油即可出锅。

产妇简单食谱▏麻油鸡

【材料】鸡1/2只，姜1/2条，清水5碗，黑麻油3中匙，米酒半瓶。

【作法】(一)将鸡洗净去内脏后切1/2只备用。

(二)把鸡切成约3厘米大的块状

(三)用3中匙黑麻油热锅后，加入姜片爆香。

(四)再把鸡肉倒人锅内轻炒数下。

(五)加入5碗清水及半瓶米酒于锅内。

(六)用中火焖煮至熟透即起锅。