炖海鱼汤的做法介绍

海鱼里面的不饱和脂肪酸能够帮助高血脂患者降低血脂，作用非常的大。下面小编为你整理了一些炖海鱼的做法。

炖海鱼的配料

炖海鱼的做法步骤

1. 冰箱取出小鱼解冻

2. 去鱼鳞，内脏

3. 洗净装盘

4. 平底煎锅入油，烧热后下姜，再倒入备好的鱼，中火慢煎至鱼香味溢出

5. 倒入三碗(饭碗)白开水

6. 放入洗净切好的芹菜

7. 倒入小汤锅小火慢炖

8. 哇～香气扑鼻，慢煮15分钟下盐起锅，(鱼汤煮太久不好，嘌呤容易过高)

9. 哈哈，养生海鱼汤大功告成

炖海鱼的小贴士

此方法适用于做任何海鱼汤，只要能做鱼汤的鱼类食材都行，简单易操作。不喜欢芹菜的宝宝可以换其他蔬菜，例如娃娃菜，小白菜，枸杞菜等