炖南瓜的做法家常

有很多的儿童在夏天的时候就不喜欢去吃饭的，因为天气太过于炎热，所以的话饭菜都变得没有任何的胃口，这样的话家长们可以给他们做一点炖南瓜，这道菜肴是有清热解毒的功效的，下面小编为你整理了一些炖南瓜的做法。

炖南瓜的配料

小南瓜1个 红枣3个、薏米少许、芋圆少许、冰糖

炖南瓜的做法步骤

1. 准备食材

2. 小南瓜洗净一切二，去除瓜囊。

3. 准备好芋圆、薏米较硬、先水中煮一下

4. 把食材放入挖好的南瓜、加些冰糖，再放几块南瓜进去。

5. 上锅蒸20分钟左右、成功啦!

6. 第二次做时加了发好的海参、枸杞，口味也不错。

7. 可以根据自己的口味变化食材炖噢。好吃又健康的一道养生甜品

炖南瓜的小贴士

薏米很硬，水中浸1-2小时洗净放水中先煮、可以后面加入。小南瓜一切二后用一元硬币很好挖噢!芋圆如果没有可以换成超市买的小圆子。