清炖鱼做法家常菜

说起清炖鱼大家都不陌生，作为我们的家常菜，鱼肉可是经常出现在饭桌上的，鱼肉质鲜嫩而且富有营养，经常吃鱼肉能够补充蛋白质，增强记忆力，下面小编为你整理了一些清炖鱼的做法。

清炖鱼的配料

主料鲅鱼800g 辅料油适量 绵白糖适量 葱适量 蒸鱼豉油适量 米醋适量 大蒜适量 黄酒适量 姜适量

清炖鱼的做法步骤

1.食材：新鲜鲅鱼

2.鲅鱼去腮、内脏，切成块，用不烫手的水洗净。

3.姜拍松，葱切花、蒜拍碎。

4.锅烧热，放入油、葱姜、蒜炸香。

5.再把鱼放入，淋上黄酒、蒸鱼豉油、糖、米醋。

6.放入适量的清水。

7.盖上锅盖，中火炖半小时，汤汁剩不多时即可

清炖鱼的小贴士

鲅鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效，鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，清炖鲅鱼，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。

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