油煎白鲢鱼的做法步骤图解

白鲢鱼的肉很嫩，刺比较多，煎着吃格外好吃，深受很多人的喜爱。下面觅食录小编给大家分享了油煎白鲢鱼的做法，快来试试吧。

油煎白鲢鱼食材准备

油煎白鲢鱼的制作过程

1.将鱼收拾好之后，用盐腌一段时间。

2.将锅烧热，加油，将腌好的鱼放锅中煎。

3.一面煎好之后翻个继续煎。

4.见煎好的鱼装盘。味道非常好~

小贴士

鱼要切成薄片才好入滋味。

鲢鱼的食用效果

1、缓解胃部不适

鲢鱼味甘性温。有着祛除脾胃寒气、暖胃补气、利水止咳的作用。常用于脾胃虚弱、水肿、咳嗽、气喘等病的医治，还能够医治胃寒痛苦或由消化不良引起的缓慢胃炎。

2、预防心脑血管疾病

鲢鱼中所含的鱼肉蛋白质、氨基酸含量很丰厚。对促进智力发育、下降胆固醇、下降血液黏稠度和预防心脑血管疾病具有明显的效果。

3、预防癌症促进脑部发育

鲢鱼的体内含有可抑制癌细胞扩散的成分欧咪伽3，因此长期食用鲢鱼对预防癌症大有帮助。

4、美容护肤

鲢鱼佐香油食用。对皮肤粗糙、脱屑、头发干燥易掉落等症状均有必定效果，是女人美容美发不行忽视的好菜。