油煎豆腐的做法具体步骤

豆腐的功效有很多，能帮助我们补充身体必须的营养。它的做法也很多，其中油煎豆腐尤为美味。下面由觅食录小编为大家介绍油煎豆腐的做法，希望能对你有所帮助。

油煎豆腐食材清单

油煎豆腐的制作步骤

1.豆腐

2.切块

3.平底锅放油

4.放豆腐下去煎撒点盐

5.一面煎好翻另一面在煎

6.完成

豆腐的食用禁忌

1.因豆腐肿含嘌呤较多，对嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，忌食豆腐。

2.腐性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。

3.豆腐虽然营养价值比较的高，但是不适合每天都食用，而且在每次吃的时候也不易太多。

4.老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量。