产妇食谱大全及做法早餐

产妇产后因为大量出汗和恶露要损失一部分营养，所以坐月子早餐吃什么好对于产妇非常重要。恰当的坐月子早餐食谱可帮助产妇早日恢复健康。以下是觅食录小编为你推荐产妇食谱大全及做法早餐的内容，希望大家喜欢。

产妇食谱▏地瓜小米粥

材料：

小米50克，地瓜30克，红搪适量。

做法：

将地瓜去皮切成小块，和小米加适量水，小火慢慢熬成粥，食用时加红糖。

产妇食谱▏米酒蒸鸡蛋

材料：

米酒50O克，鸡蛋1个，糖桂花少许，白糖适量。

做法：

米酒放在碗中，打入鸡蛋，蒸3O分钟左右取出，加入适量桂花和白糖。

产妇食谱▏熟地牛骨汤

材料：

熟地3O克，牛春骨500克，精盐、葱适量。

做法：

熟地、牛骨加水煲汤，汤盛于碗，食盐、葱调味。

产妇食谱▏菠菜猪肝汤

材料：

猪肝100克，菠菜100克，精盐、味精、花椒末适量，清汤75O克，香油5克。

做法：

猪肝切成小薄片，菠菜切成2厘米长;锅内放入清汤，烧开后加入猪肝、菠菜及精盐、味精、花椒末，待汤再开时撇净汤内浮沫，淋上少许香油，盛干碗内即可。

产妇食谱▏猪皮红枣羹

材料：

鲜猪皮500克，红枣25O克，冰糖适量。

做法：

1.将鲜猪皮加水适量，炖成粘稠汤。

2.红枣用慢火煮透，以枣皮无皱为度，然后放入猪皮汤中加冰糖适量。

产妇食谱▏党参当归猪腰汤

材料：

党参30克，当归15克，猪肾2个，调味作料。

做法：

将猪腰切开洗净，然后切成细丁，署炖盅内放水2碗，煮至1碗半时放入党参当归同煎数分钟，调味。饮汤吃猪腰。