怎么炖鸽子好吃又营养呢?在古时候,民间有一种说法“一鸽胜九鸡”,虽然可能有一些夸张,不过也足以见得鸽子的营养是相当的丰富的。这不仅因为其蛋白质含量高,还因为它极其容易消化吸收,毕竟营养物质只有吸收了才能发挥作用。现在一起来和小编学习一下好吃营养炖鸽子的做法吧。

炖鸽子好吃又营养

好吃营养炖鸽子做法:麦冬银耳炖鸽子

食材准备

鸽子一只,麦冬,银耳,枸杞,姜片,盐适量。

方法步骤

1、将鸽子宰杀洗净后焯烫去除血水;

2、取汤煲,放入鸽子,银耳,麦冬和姜片加入水淹没;

3、大火烧开后转为小火炖1个半小时,然后加入枸杞,调入适量盐;

4、最后再炖半小时左右即可出锅。

小贴士

食材足够的话可以加入适量的红枣,莲子,百合等。

好吃营养炖鸽子做法:河参炖鸽子

食材准备

鸽子适量,河参,桂圆肉,枸杞,姜,盐。

方法步骤

1、将鸽子处理好,洗净后切块待用;

2、河参,桂圆肉,枸杞和姜洗净后放入炖盅里,鸽子也放入,加入适量水淹没鸽子;

3、将炖盅放入蒸锅中,盖盖,大火烧开后转为小火炖煮1小时;

4、然后加入适量的盐调味即可食用。

小贴士

此汤具有滋阴养颜,美容护肤,强身健体之效。

好吃营养炖鸽子做法:清炖鸽子汤

食材准备

乳鸽一只,红枣3个,枸杞少许,香菇3朵,山药半根,姜3片,葱1颗,黄芪3片,党参1根,沙参3片,百合少许,桂圆2颗,银耳一块,玉竹2片,薏米适量,莲子适量。

方法步骤

1、将锅中水烧热,放入白酒,乳鸽煮出血沫,然后将乳鸽洗净待用;

2、香葱打结放入砂锅中,然后放入姜片和乳鸽,大火烧开后放入香菇,红枣,山药,黄芪等中药材;

3、转为中小火慢炖1个半小时,此时将山药去皮切段,时间到后和枸杞一起下入锅中,再炖半小时,加盐调味即可。

小贴士

香菇等要提前泡发,干香菇的营养更好,另外中药材不必强求齐全,也可以再加一些其他

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