冬瓜排骨汤怎么做简单又美味

冬瓜排骨汤营养丰富，口感细腻，味道鲜美，是老少皆宜的滋补佳品。下面觅食录小编给大家分享了冬瓜排骨汤的做法，快来试试吧。

冬瓜排骨汤食材准备

冬瓜排骨汤的制作过程

1.备排骨，冬瓜，薏 米。

2.高压锅加水，将泡洗好的排骨沥水下锅，再配一点生姜。

3.加适量白醋。

4.薏米提高半小时泡洗好备用。

5.再将泡洗好薏米下锅。

6.大火压制开后，转小火压制四十分钟。再减压开盖。

7.加入冬瓜，开盖煮二十分钟。

8.煮制好后，加适量细盐。

9.加适量芹菜即可。

10.一份清爽又养身的薏米冬瓜排骨汤完成。

小贴士

冬瓜跟薏米这二者食材，要分开来煮制，先将薏米煮出味，再配上冬瓜再煮。营养才能完整。

冬瓜排骨汤的好吃做法

材料

排骨、冬瓜、姜、料酒、盐。

做法

1、排骨焯水。

2、将排骨放入炖锅，加入清水、姜、料酒，大火烧开，转小火炖40分钟。

3、倒入切好的冬瓜，炖20分钟。

4、调入盐调味即可。

冬瓜排骨汤的功效

冬瓜：

冬瓜性凉，具有清热解毒、利水消肿等作用，可用于治疗口渴不止、烦躁、痔疮便血等病症，很适合夏季食用。

同时，冬瓜中含有多种营养素，可给人体补充大量的营养，并起到减肥降脂、润肤美容、防癌抗癌的作用。

排骨：

排骨中除了含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素之外，还含有磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，营养价值相当可观，还具有滋阴壮阳、益精补血的作用。

总的来说，冬瓜排骨汤是老少皆宜的一道靓汤，尤其适合夏季食用。