冰糖雪梨怎么炖效果最好

冰糖雪梨的功效与作用有很多，而且它对人体的益处比较多。在日常生活中，很多人都会自己做冰糖雪梨。下面觅食录小编为大家推荐冰糖炖雪梨的做法，欢迎参考。

冰糖炖雪梨食材明细

冰糖炖雪梨做法具体步骤

1.去皮雪梨去蒂切成瓣 ，去核， 泡入清水。

2.锅中倒入小半锅清水，倒入雪梨 ， 水开后放入冰糖， 盖上锅盖， 小火煮30分钟 。

3.接着放入枸杞 ，盖上锅盖 ，继续煮5分钟 ，即可出锅品尝!

小贴士

装在大的罐头瓶子里，凉着吃味道更好。

冰糖炖雪梨的美味做法

材料

贡梨1个，鲜百合1个，冰糖及适量，蜂蜜适量。

做法

1.贡梨去皮去心，切成块，放入炖盅内，加纯净水盖过梨， 以免氧化。

2.百合剥开，削去干掉的部分.放入炖盅内，加入蜂蜜和 冰糖，再加 纯净水盖过所有材料。

3.把炖盅盖好，放入锅水，注入清水(约到炖盅一半的位置)， 大火烧开后， 转小火炖40-60分钟.即可熄火，凉至不烫口就可食用。

冰糖雪梨的功效与作用

一、能清热止渴的功效

相信很多人都知道冰糖雪梨有着清热止咳的功效。比较适合于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等，对于这些具有很好的食疗效果。

二、润肺化痰的作用

冰糖可以止咳，雪梨也有这个功效，两者相结合治疗效果更好。因为冰糖雪梨里含有丰富的鞣酸，鞣酸能滋养我们的肺部细胞，增加肺部的血液流量，从而达到润肺化痰的目的。常吃冰糖雪梨可以起到润肺的效果。

三、营养心肌

应该还有的人不知道冰糖雪梨具有营养心肌的作用。它里面含有丰富的维生素B和镁元素，能对我们的心脏起到很好的保护作用，长期吃冰糖雪梨，可以达到营养心肌，减轻疲劳感，防止血管硬化等目的哦。

四、养胃的功效

冰糖雪梨具有养胃的功效。冰糖雪梨还具有和中止呃的功效，对于因胃阴不足，脾虚失和而见呃逆患者具有一定的作用。

五、消痰降火的功效

冰糖炖梨有消痰降火、润肺凉心的功效，如果您因为感冒或是上火引起咳嗽、痰多等症状，就可以做一碗冰糖炖梨，帮助止咳、润肺。

六、预防高血压

冰糖雪梨可以有效预防高血压。高血压患者常吃雪梨，可以减轻头晕目眩、血压下降的症状。

七、保肝的作用

冰糖雪梨具有保肝的作用。肝硬化和肝炎患者多吃雪梨，可以保护肝脏，缓解肝硬化，健脾滋阴的功效。