蜂蜜炖梨的制作方法教程

炖雪梨的时候还可以添加一些其它功效好的水果或是再放一些蜂蜜，都是有很好的功效的。下面觅食录小编给大家分享了蜂蜜炖梨的做法，快来试试吧。

蜂蜜炖梨食材准备

蜂蜜炖梨的制作过程

1.将雪梨重复洗干净

2.将梨4/3高度水平切下梨盖

3.用小刀等工具挖去梨核,装入2颗冰糖和一勺蜂蜜

4.将梨盖和梨身盖好

5.电压力锅放蒸架

6.加盖，定时煮20分钟。

小贴士

梨是带皮吃的,要反复清洗干净;蜂蜜一次不要放太多。

蜂蜜炖梨的简单做法

材料

贡梨1个，鲜百合1个，冰糖及适量，蜂蜜适量。

做法

1.贡梨去皮去心，切成块，放入炖盅内，加纯净水盖过梨， 以免氧化。

2.百合剥开，削去干掉的部分.放入炖盅内，加入蜂蜜和 冰糖，再加 纯净水盖过所有材料。

3.把炖盅盖好，放入锅水，注入清水(约到炖盅一半的位置)， 大火烧开后， 转小火炖40-60分钟.即可熄火，凉至不烫口就可食用。

不宜喝蜂蜜的人群

目前认为有三种人不适合喝蜂蜜。

未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜

蜂蜜营养丰富，是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过专家指出，1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。

糖尿病人不能服用蜂蜜

每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。

葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

肝硬化患者不能喝蜂蜜

一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。