美味木瓜炖牛奶做法推荐

牛奶加上木瓜的搭配，不仅美味，还是能美容养颜，最重要的是能丰胸，很多女孩子都很喜欢喝。下面由觅食录小编为大家介绍木瓜炖牛奶的做法，希望能帮到你。

木瓜炖牛奶所需食材

木瓜炖牛奶的做法步骤

1.木瓜一个，洗净外皮

2.剥掉外皮，切开来

3.去籽，去掉里面的筋，虽然不影响吃，但会影响卖相。切成小块

4.放入蒸锅中。

5.我还挖了几个木瓜球，每个碗里各放黄冰糖一块。

6.蒸锅放入适量的水，开火，放入码好料的蒸碗。水开后蒸20分钟。

7.开盖，转小火，倒入牛奶后转中火，继续蒸约5分钟关火。这时冰糖已经全化了。

8.开吃了。

小贴士

1、木瓜本身有水分，蒸的时候不需要另外加水。

2、冰糖根据个人的口味增减，我买的这一款木瓜很甜，放一块冰糖已经很甜了。

3、牛奶不要久煮，否则营养会破坏。

木瓜炖牛奶的营养价值

常吃木瓜牛奶，不仅可以调经益气、滋补身体，更能让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。

木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。

木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套 。

木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮，更清新!常吃木瓜牛奶，不仅可以调经益气，滋补身体，更能让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

木瓜有丰富的营养价值，对于胃肠道功能不良的人来说，木瓜还有帮助消化的作用。木瓜中的乳状液汁，含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样，能够分解蛋白质，因此能帮助我们消化肉类蛋白质。

木瓜牛奶是以木瓜和牛奶为主要食材的美容菜谱，口味香甜，具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。

注意，木瓜牛奶也有不适宜人群：孕妇、过敏体质的人慎食;肾病患者忌食。