香煎杏鲍菇的制作教程图解

香煎杏鲍菇口感鲜嫩，营养丰富，最神奇的一点，它能吃出肉的感觉。你知道杏鲍菇怎么煎比较美味吗?以下是小编整理的香煎杏鲍菇做法，赶快学着做一下吧!

香煎杏鲍菇食材介绍

香煎杏鲍菇的详细步骤

1.杏鲍菇冲洗干净，擦干水分。

2.竖着切成大片，再每一片上切成花刀，以便入味。

3.煎锅刷油，烧热，下入杏鲍菇片。

4.小火煎至一面微黄后翻面在煎另一面。

5.两面煎好后。在杏鲍菇上均匀撒上盐。

6.再撒上黑胡椒即可。

小贴士

再撒上黑胡椒即可。

杏鲍菇的的适用人群

杏鲍菇一般人均可食用，特别适合高血脂、高胆固醇、肥胖患者的人食用。杏鲍菇是一种营养丰富的菌类，即使是特殊人群，如孕妇、产妇、宝宝都能吃杏鲍菇。

孕妇能吃杏鲍菇。杏鲍菇具有很好的营养价值，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质能提高孕妇的免疫力。

产妇能吃杏鲍菇。杏鲍菇能提高产妇的免疫力。此外，杏鲍菇富含蛋白质，但是热量很少，有利于产妇身体的恢复。

宝宝能吃杏鲍菇。杏鲍菇菌类营养丰富，可增强宝宝的免疫力。但是杏鲍菇为动风食物，即杏鲍菇中所含有的异性蛋白有可能会成为过敏原，引起变态反应性疾病复发，因此，过敏的宝宝不要食用。