木瓜炖银耳的做法图文教程

在寒冷干燥的冬天，来一碗热乎乎的木瓜银耳糖水，暖暖的，又美容又滋补!下面由觅食录小编为大家介绍木瓜炖银耳的做法，希望能对你有所帮助。

木瓜炖银耳食材清单

木瓜炖银耳的制作步骤

1.木瓜和纯牛奶

2.全部放入，我的容器比较大所以我加了一盒多些牛奶和适量水

3.加入冰糖，和食堂的饭一起蒸了一个多小时，这一份里我只加了5块冰糖，味道没有那么甜，煮出来奶味很重。建议木瓜拿熟一些的个人觉得会香些。

4.温的、冰镇后的口感都不错。个人更喜欢冰镇的，喜欢甜的可以多加点冰糖。

多吃木瓜的好处

清暑止渴

木瓜能清解暑气，化湿运脾，生津止渴，长夏天气湿热的时候食用，既可防暑降温，化湿运脾，又可补充夏季出汗太多所造成人体的津液不足。

医书云：脾为后天之本。吃水果能帮助消化和吸收，进而巩固脾胃，实在合算。以医理分析，木瓜味甘、性平、微寒，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。

润肤美容

因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。

清热止咳

用熟木瓜和柿饼加水煎服，可治气喘性咳嗽;以熟木瓜去皮，蒸熟后加蜜糖，可治肺燥咳嗽;用生木瓜绞汁或晒干研粉，可驱虫。冰糖木瓜，具有清热润肺的功效，适用于肺热干咳，虚热烦闷等病症。至于番木瓜，生吃能舒缓咽喉不适，对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等亦有帮助。