产妇顺产的食谱

顺产比剖腹产恢复的要快很多，但是也不要忽视健康营养的饮食，这样才可以使身体更健康更快速的恢复。以下是觅食录小编为你推荐产妇顺产的食谱的内容，希望大家喜欢。

产妇顺产的食谱▏麻油猪肝

【食材】

新鲜猪肝，黑芝麻油，老姜，米酒适量。

【做法】

1、猪肝洗净控干，切成1公分厚薄片备用。

2、老姜连皮切片。

3、锅加热后，倒入麻油，油热后加入姜片，煎到呈浅褐色，捞出待用。

4、猪肝入锅以大火快炒，再倒入米酒煮开，取出猪肝，将酒用小火煮至完全没有酒味为止，再将猪肝回锅即可。这样猪肝就不会煮得过老。

【功效】

帮助子宫排出污血及老废物，清除产后体内恶露，促进子宫收缩，以恢复正常功能。

产妇顺产的食谱▏萝卜水

【食材】

萝卜，筒子骨，盐适量，姜。

【做法】

1、将萝卜去外皮，切成块状;筒子骨洗净剁碎后放入开水中氽去血水;姜切成片。

2、将上述材料先放入锅内过熟后，倒入煲锅中。先用大火煮半小时，后转文火慢熬1小时。

3、撇去浮油，取汤喝，不吃渣子。

【功效】

萝卜汤具有增强肠胃蠕动、促进排气、减少腹胀并使大小便通畅的作用。

产妇顺产的食谱▏西红柿菠菜蛋花汤

【食材】

鸡蛋1个、西红柿1个、菠菜适量。

【做法】

1. 锅里倒少许的油，放入葱花炝锅，下西红柿炒软。

2. 放水，水开后下菠菜。

3. 鸡蛋打散，倒进锅里。

4. 开了后，入盐调味即可。

【功效】

补充营养，促进新陈代谢，润肠通便。

产妇顺产的食谱▏黑芝麻糊

【食材】

熟黑芝麻1/2杯、核桃2-4个、小米一杯、冰糖适量。

【做法】

1. 把核桃用核桃夹子夹开，掰成1公分见方的小块。

2. 把熟黑芝麻放入滤网用清水清洗干净。

3. 把小米淘洗干净。

4. 把熟黑芝麻、小米、核桃碎依次放入豆浆机。

5. 将水量加至最低水位线，按米糊键即可。

6. 喝之前根据自己的口味加入适量冰糖。

【功效】

芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，非常适合身体虚弱的产妇食用。