奶味南瓜粥的做法

冷冷的冬天，早上来一杯暖暖的南瓜粥，又饱腹又暖胃，是不是想想都很美?小编整理了奶味南瓜粥的做法，欢迎阅读!

奶味南瓜粥的材料

奶味南瓜粥的做法步骤

1.南瓜去皮去籽，放入锅中蒸熟。

2.蒸好的南关放入容器中，加入适量的水。

3.用手持搅拌器搅拌成泥。

4.放入锅中，煮沸。

5.再加入适量的白糖，搅拌均匀。

6.关火后，倒入适量的黑白淡奶。

7.搅拌均匀，倒入碗中。

8.搭配主食一起食用。

南瓜的选购

应该挑选那些外观完整，果肉金黄色，分量比较重，没有损伤、虫蛀等的。表面出现黑点，则内部品质有问题。南瓜表面如果没有光泽，较粗糙，则比较老;嫩南瓜水分多，瓜肉薄而脆;老南瓜则较面较甜。建议依照个人口味喜好选择。购买已经切开的南瓜，则选择果肉厚，新鲜水嫩不干燥的。

南瓜的存储

南瓜比较容易保存，完整的南瓜只要放在阴凉的地方，可以保存一个月左右，放在冰箱冷藏室则可以保存2-3个月。如果是切开的南瓜，保存时需要先去掉瓤，否则容易腐败、从心部变质，用保鲜膜包好，在冰箱冷藏室内可以保存一周左右。

南瓜的食用方法

1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服;外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水;生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

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