产妇青菜食谱大全

青菜营养丰富，具有活血化瘀、散血消肿之功效，可用于孕妇产后淤血腹痛症状。产妇青菜怎么做呢?以下是觅食录小编为你推荐产妇青菜食谱大全的内容，希望大家喜欢。

产妇青菜食谱▏猴头菇炒青菜

材料：猴头菇、青菜、蒜粒、盐。

做法：

1、把猴头菇切片，青菜用手扳好，蒜拍成粒。

2、锅内放油热后，把蒜粒放入爆香，再放入青菜煸炒均匀。

3、再放入猴头菇与盐炒均匀，盖上锅盖炒熟后起锅。

产妇青菜食谱▏清炒青菜

材料：青菜、盐、鸡精。

做法：

1、青菜焯水。

2、放油，烧热后，放入青菜大火快炒后，加盐，鸡精即可出锅。

产妇青菜食谱▏香菇青菜

材料：青菜、鲜香菇、木耳、调料(生姜、盐)。

做法：

1、油锅热后，先放生姜丝翻炒出香味，接着放木耳香菇翻炒。紧接着放青菜的根的部分翻炒。

2、放盐调味，看看根的颜色有点透明了，就可以放青菜的叶子的部分了。

3、叶子放入后，稍微翻炒几下就可以起锅装盘了。

产妇青菜食谱▏猴头菇炒青菜

材料：猴头菇、青菜、蒜粒、盐。

做法：

1、把猴头菇切片，青菜用手扳好，蒜拍成粒。

2、锅内放油热后，把蒜粒放入爆香，再放入青菜煸炒均匀。

3、再放入猴头菇与盐炒均匀，盖上锅盖炒熟后起锅。

产妇青菜食谱▏清炒青菜

材料：青菜、盐、鸡精。

做法：

1、青菜焯水。

2、放油，烧热后，放入青菜大火快炒后，加盐，鸡精即可出锅。

产妇青菜食谱▏香菇青菜

材料：青菜、鲜香菇、木耳、调料(生姜、盐)。

做法：

1、油锅热后，先放生姜丝翻炒出香味，接着放木耳香菇翻炒。紧接着放青菜的根的部分翻炒。

2、放盐调味，看看根的颜色有点透明了，就可以放青菜的叶子的部分了。

3、叶子放入后，稍微翻炒几下就可以起锅装盘了。