产妇简单食谱青菜做法

青菜营养丰富，具有活血化瘀、散血消肿之功效，可用于孕妇产后淤血腹痛症状。以下是觅食录小编为你推荐产妇食谱青菜的简单做法，希望大家喜欢。

产妇简单食谱青菜做法：猴头菇炒青菜

材料：猴头菇、青菜、蒜粒、盐。

做法：

1、把猴头菇切片，青菜用手扳好，蒜拍成粒。

2、锅内放油热后，把蒜粒放入爆香，再放入青菜煸炒均匀。

3、再放入猴头菇与盐炒均匀，盖上锅盖炒熟后起锅。

产妇简单食谱青菜做法：清炒青菜

材料：青菜、盐、鸡精。

做法：

1、青菜焯水。

2、放油，烧热后，放入青菜大火快炒后，加盐，鸡精即可出锅。

产妇简单食谱青菜做法：香菇青菜

材料：青菜、鲜香菇、木耳、调料(生姜、盐)。

做法：

1、油锅热后，先放生姜丝翻炒出香味，接着放木耳香菇翻炒。紧接着放青菜的根的部分翻炒。

2、放盐调味，看看根的颜色有点透明了，就可以放青菜的叶子的部分了。

3、叶子放入后，稍微翻炒几下就可以起锅装盘了。

产妇简单食谱青菜做法：干贝小青菜

材料：小青菜1把、干贝20g、油适量、盐适量、白糖2g、葱姜适量、料酒10ml。

做法：

1、小青菜洗净，干贝温水泡发。

2、把干杯家少许料酒。

3、放入蒸锅蒸制5分钟备用。

4、炒锅倒油爆香葱姜。

5、倒入小青菜翻炒。

6、加入蒸制的干贝。

7、加少许盐和糖。

8、翻炒至小青菜变软关火。

产妇简单食谱青菜做法：青菜炒白虾

材料：青菜250g、白虾180g、油适量、盐适量、姜适量、蒜适量、料酒适量。

做法：

1、准备好食材。

2、白虾剪去虾芒.挑去沙线.洗净。

3、青菜洗净，放人开水焯1分钟捞出过水。

4、锅里油热，放姜末，蒜末爆香。

5、放下白虾煸炒至转色。

6、加料酒煸匀。

7、放下青菜。

8、煸炒2分钟。

9、加盐煸匀即可。