百合莲子银耳红枣粥的做法

在饮食方面大家都喜欢美食，尤其是味道可口营养价值又高的食物，那么百合莲子银耳红枣粥怎么做?在这道粥的所用食材中，都是一些滋补性效果比较好的。下面觅食录小编为大家整理了一些百合莲子银耳红枣粥的做法。

　　百合莲子银耳红枣粥成品图

百合莲子银耳红枣粥的食材准备

百合莲子银耳红枣粥的做法步骤

1. 用料水洗干净，银耳，莲子，百合，放入砂锅，加满水，开火煮2. 水开后，小火慢炖3. 文火慢炖三个半小时，锅里放入红枣，枸杞，冰糖，继续慢炖

4. 大概四个小时，关火

百合莲子银耳红枣粥小贴士

百合不仅可以宁心安神，还能清心除烦，而红枣的补气养血效果很好，莲子也能补脾止泻，平时还是需要适当吃一些的。