产后瘦身粥的做法

燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。它们可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用，可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。下面小编为你整理了一些产后瘦身粥的做法。

　　产后瘦身粥的配料

产后瘦身粥的做法步骤

1.准备食材

2.燕麦片冲洗干净

3.锅内加水，放入洗净的燕麦片

4.苹果去皮、去掉苹果核切块

5.烧开后加入苹果

6.大火煮开，再小火熬煮30分钟

7.熬煮浓稠即可

产后瘦身粥的小贴士

苹果燕麦粥要加生的燕麦片，千万不要加熟的，小火熬煮粘稠才好喝。燕麦虽然具有益肝和脾之功效，但是由于吃得过多容易造成滑肠、催产，所以孕妇应该忌食。