春季减肥粥的做法

枸杞全身都是宝，它有养肝明目，润肺生津等功效， 有提高机体免疫力的作用，女同志常吃还可以美容养颜。所以无论是泡茶，熬粥都是首选。今天做的枸杞粥里加了苹果，一股清香的苹果味缠绕着枸杞，非常好喝。下面小编为你整理了一些春季减肥粥的做法。

　　春季减肥粥的配料

春季减肥粥的做法步骤

1.大米淘洗干净。

2.放入小锅加5倍的水量，开锅后小火熬煮。

3.枸杞子用水洗净。

4.苹果切小细条。

5.20分钟后大米软烂。

6.加入枸杞子和苹果条。

7.加适量冰糖。

8.开锅后在熬煮5分钟即可。

春季减肥粥的小贴士

米里的水量根据自己的喜好添加，我喜欢吃稠一点的粥，就加水加的少。

现代研究，枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。此外，枸杞还可用园林作绿篱栽植、树桩盆栽以及用作水土保持的灌木等。