粗粮粥的做法图解

多吃粗粮对人的身体很有益处呢，大家不妨也试一试，很不错哦。下面小编为你整理了一些粗粮粥的做法。

粗粮粥的配料

粗粮粥的做法步骤

1.把所需的粗粮盛到盆内，备用

2.加水，清洗

3.洗净后备用

4.加水，倒入高压锅内

5.盖上高压锅盖

6.选择，菜单键--粥

7.成品

粗粮粥的小贴士

粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。