粗玉米糁粥的做法

玉米糁是比方比较常见的粗粮，比玉米面颗粒粗，基本还保持着玉米的营养成分，但是比玉米更好吸收。做法也有很多，但是常见的还是用水煮成粥，是北方人家早晚餐桌上常见的吃法。下面小编为你整理了一些粗玉米糁粥的做法。

粗玉米糁粥的配料

粗玉米糁粥的做法步骤

1.电饭锅中加入适量水，接通电源，按煮饭键

2.水开后倒入玉米糁

3.搅拌一下，防止结块、粘底

4.开盖煮10分钟，期间搅拌几次，能看到粥变的粘稠。

5.15分钟后，切断电源，盖上盖子保温一段时间，温热即可食用。

粗玉米糁粥的小贴士

玉米糁含有丰富的营养素。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。