大米绿豆粥的做法

绿豆汤粥是家庭常备夏季清暑饮料，清暑开胃，老少皆宜。下面小编为你整理了一些大米绿豆粥的做法。

大米绿豆粥的配料

大米绿豆粥的做法步骤

1. 准备食材，大米、绿豆用豆浆机自带的杯子，各取7/10杯;

2. 大米、绿豆淘洗干净，全部倒入豆浆机里;

3. 加水至最高水位线，勿超过;

4. 放入机头，不用安装超微劲磨器;

5. 接通电源后，用面板上的多功能按键，选择营养米粥功能，按启动，豆浆机开始工作;

6. 大约40分钟，豆浆机鸣叫，去掉电源，抬起机头;

7. 用勺子舀一勺看看，是粥呢，真的是粥，剩下的就是我啧啧称赞啦。

8. 盛入碗里开喝。

大米绿豆粥的小贴士

绿豆忌用铁锅煮。绿豆中含有元素单宁，在高温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁，喝了以后会对人体有害。

绿豆性寒凉，素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食，一般不宜冬季食用。

服药，特别是服温补药时不宜食用绿豆，以免降低药效。

绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。

适宜湿热天气或中暑时，有烦躁闷乱、咽干口渴症状者食用。

适宜患有疮疖痈肿、丹毒等热毒所致的皮肤感染者食用。

适宜高血压、水肿、红眼病患者食用。