大米南瓜咸口粥的做法

南瓜含有丰富的维生素大米南瓜粥，具有抗氧化功能，可贮存於肝臟，不需每日补充;它也与眼睛色素形成有关，有助视力保健;它能促进人体胰岛素的分泌，防治糖尿病和高血压，还有去水肿通便的功效。下面小编为你整理了一些大米南瓜粥的做法。

大米南瓜粥的配料

大米南瓜粥的做法步骤

1.準备材料

2.干香菇泡水软化,虾米泡水软化

3.南瓜去皮去籽

4.把南瓜刨丝

5.香菇切丝

6.热锅后倒适量油,放入香菇拌炒

7.放入虾米拌炒

8.放入肉末拌炒,炒至肉末变色

9.放入南瓜拌炒,加入胡椒粉拌匀

10.淘米

11.炒好的食材放入内胆里,拌匀

12.加入适量的水

13.放进铁釜里

14.选择煮粥模式

15.煮好后,加入适量盐,拌匀即可

大米南瓜粥的小贴士

1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服;外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水;生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。