大米营养粥的做法

花生的蛋白质含量可高达30%左右。食之可以起到开胃、健脾、润肺、祛痰、清喉、补气等功效，适用于营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等症。花生具有滋补益寿、长生不老之功，而被人们誉为“长生果”。下面小编为你整理了一些大米营养粥的做法。

大米营养粥的配料

大米营养粥的做法步骤

1.去生的花生仁约20g清洗干净备用

2.去普通的大米约50g洗净备用

3.将花生，大米连同约1000g水一起放入高压锅中，盖上锅盖加上高压阀，大火煮至出气，然后改为小火煮约6分钟。即可关火

4.放置约15分钟后。一锅香喷喷的花生大米粥就做好了。装出一碗来是不是很诱人呢。——普通的大米经这么一煮变得香甜无比哦。

大米营养粥的小贴士

花生不宜放的过多。水要放适量，具体依个人喜好，放少了会偏干，放多了就盛了稀粥了。