简单玉米粥的做法

玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早晚餐食用。下面小编为你整理了一些简单玉米粥的做法。

　　简单玉米粥的配料

简单玉米粥的做法步骤

1.新买了玉米面和小米面

2.电饭煲烧开水，碗内放入3大勺玉米面，加冷水拌匀，慢慢滴入锅内，边滴边搅拌，然后盖盖烧开锅，就OK啦

3.很简单，但很应急的粥

简单玉米粥的营养价值

营养研究表明，玉米不仅淀粉含量高，而且蛋白质、维生素、脂肪、纤维素及矿物质的含量也很高，因而国内外营养学专家将玉米称其为"黄金食物"。说玉米为黄金食物并不过份。玉米有抗癌作用，玉米含有丰富的维生素简单玉米粥，谷胱甘肽及镁，这些物质均具有抑制人体癌细胞的生殖、发展的作用。玉米所含的纤维素、胡萝卜素，不仅可增强肠壁蠕动，起到促进排便，排除毒素，预防肠癌的作用，还可分化癌细胞。国内外有关资料报道，以玉米为主食的地区，癌症发病率普遍较低，可能是玉米中富含镁、硒等微量元素及40%麸质等，抑制肿瘤的发展，增加肠蠕动及胆汁排泄，促进废物排除有关。