减肥粥的做法带图片

减肥粥通过粥来代替主食，以起到减低糖和淀粉、脂肪的摄取，从而起到减肥效果。下面小编为你整理了一些减肥粥的做法。

　　减肥粥的配料

减肥粥的做法步骤

　 1. 银耳弄好碎 前一晚把银耳用冷水泡一晚上

2. 锅里掺水(稍微多一点 后面要使劲熬)

3. 水涨了 倒入淘好的小米和银耳放入锅中人 先大火煮开 在开小火慢慢熬

4. 这哈可以把红枣去子 切成片片

5. 用勺子去搅拌 银耳开始腻起来 慢慢像粥了 倒入枣子 在熬一会

6. 这会 枣子也熬好了 放入枸杞 熬两分钟关火闷一会 就可以开吃了

7. 嗯 黑棒 口感黑好 老人小孩都喜欢

减肥粥的小贴士

吃减肥粥可免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量。但最好不要吃到肚子大撑，不管吃什么，七分饱是养生之道。