健脑营养粥的做法

核桃仁健脑营养粥粥营养丰富，有兴趣的赶紧过来跟着学习吧!下面小编为你整理了一些健脑营养粥的做法。

　　健脑营养粥的配料

原料：糯米，核桃仁，芝麻

配料：白糖

健脑营养粥的做法步骤

1、将核桃仁和芝麻放入烤箱里烤几分钟，取出放凉。

2、将芝麻放入料理机里，加入少量白糖磨成粉。

3、将糯米洗干净，放入电饭锅里，加入适量清水煮。

4、待糯米粥煮好后，然后撒入芝麻粉搅拌均匀，然后再放入核桃仁即可。

健脑营养粥的作用

健脑粥适用于备考期间因气候炎热、用脑过度、精神紧张造成的失眠、胸闷、心悸、气短、头晕、虚弱等症状，可以起到很好的养心安神和养血益智保健作用，并且粥也容易消化。