母乳是小宝宝的最佳食物,而且母乳喂养有利于子宫的恢复,然而不少女性产后缺面临奶水不够的困惑。以下是觅食录小编为你推荐产妇汤药膳食谱大全的内容,希望大家喜欢。
产妇汤药膳食谱▏黄芪炖鸡汤
原料:黄芪50g,枸杞15g,红枣10颗,母鸡1只,葱1棵,生姜2片,盐、米酒适量。
作法:黄芪入滤袋内,母鸡洗净,氽烫、冲凉、切块,葱切段备用。以上加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
评价:黄芪甘温,功能补气健脾,益肺止汗,可补气生血而化生乳汁,民间常用于治疗产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温,能够温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。
产妇汤药膳食谱▏猪蹄通草汤
原料:猪蹄2只,通草6g,葱白3根。
做法:将以上3味共同加水煮汤。
评价:通草有清热通乳的功能。此汤通络下乳,每日分3次服,连服3日。适用于产后缺乳。
产妇汤药膳食谱▏赤豆鲤鱼汤
原料:鲤鱼1条(重约500克),赤小豆50克。
做法:鲤鱼去鳞、鳃及内脏,清洗干净,切成三四块;赤小豆淘洗干净,浸泡2小时。将泡涨的赤小豆用清水煮至七成熟,加入鲤鱼块,用文火煮至烂熟,不加调料,食肉饮汤。
功效:产前安胎消肿,产后通乳下奶。主要用于产后乳少症。
产妇汤药膳食谱▏鲫鱼豆芽汤
原料:鲜鲫鱼1条,黄豆芽30克,通草3克,精盐些许。
做法:将鱼去鳞及内脏,加入豆芽,通草用水炖煮,鱼熟汤成后去豆芽,通草。喝其汤,也可食鱼肉。
功效:产后喝点鲫鱼汤,对于有效疏通乳腺管,促进泌乳,减轻乳胀,提高母乳喂养信心的确会有不错效果。)
温馨提示:以上内容就是关于几种好喝的产后催乳汤的做法的详细讲解,希望新妈妈们在产后多喝点上面的那些汤,能让你乳汁丰富哦。
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