南瓜黑米粥的做法

南瓜黑米粥是一道富含各种维生素对消化不良等有良好功效的粥。下面小编为你整理了一些南瓜黑米粥的做法。

南瓜黑米粥的配料

南瓜黑米粥的做法步骤

1.准备大米和黑米

2.南瓜切块，米淘洗干净

3.高压锅放入食材以及适量水

4.煮熟即可

吃南瓜的禁忌

1、南瓜加羊肉

二者都是热性之物，同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

2、南瓜加醋

醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

3、南瓜加菠菜

南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

4、南瓜加红薯

皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。