南瓜粥的做法

南瓜粥口感细腻，做法非常简单，香香甜甜的味道，您喜欢吗?下面小编为你整理了一些南瓜粥的做法。

南瓜粥的配料

南瓜粥的做法步骤

1.首先将南瓜切丝。

2.锅中倒入小半锅清水，水开后，下入洗净的大米，大火烧开，转小火，煮二十分钟。

3.再放入南瓜，加一勺冰糖，拌匀。

4.煮五分钟，即可享用。

南瓜粥的功效

南瓜中有的果胶不仅能调节胃部功能，还能延缓人体对糖类的吸收，能有效的控制人体饭后血糖上升的情况。同时，果胶还能与体内多余的胆固醇相结合，降低血胆固醇的浓度。因此对糖尿病患者来说，也是一道降糖减脂的良品。

它还有解毒的功效，能帮助人体消除体内的毒素，并吸收体内重金属物质，是人体保持在最佳的运行状态，有清除肠胃的功效。