秋季养生粥做法

女性秋季养生重在滋阴润燥、补气养血。银耳、莲子、红枣、桂圆、百合具有补气血、养脾胃、润肌肤的功效，实为女性养生“五宝”，再加上具补气养阴、温和滋补功效的山药同炖，就是一碗女性专属的美容养生粥了。下面小编为你整理了一些秋季养生粥的做法。

秋季养生粥的配料

秋季养生粥的做法步骤

1. 银耳、莲子、百合泡发半小时以上。山药削皮切小的滚刀块浸在清水中。

2. 银耳择去根部，洗净撕成小块。

3. 煲内注满清水，下入银耳和山药煮沸，转小火盖盖炖25分钟。

4. 时间到，揭盖，依次下入百合、红枣、桂圆再继续炖20分钟。

5. 最后5分钟时，下入冰糖煮化即成。

6. 成品图。

7. 口感粉糯香甜，滋补美容。

8. 成品图

秋季养生粥的小贴士

选用粉糯的铁棍山药口感最佳;甜度随意。