秋天养生粥的做法

在秋天，很多朋友都是比较喜欢喝粥的，因为粥是比较容易消化的一个食物，而且对于我们还有养胃的功效，对于一些营养的补充也是有着非常不错的效果，很多人在平时的时候都喜欢喝养生粥，下面小编为你整理了一些秋天养生粥的做法。

秋天养生粥的配料

秋天养生粥的做法步骤

1. 山药去皮隔水蒸熟(去皮时记得戴手套呀!)

2. 将1/3山药切丁，剩下碾成泥

3. 大米泡一晚

4. 泡好的米加入一半豆浆一半水，将米煮熟

5. 加入山药继续煮至粘稠，期间不断加入剩余豆浆和水，记得要不停搅拌哟

6. 加入冰糖，搅拌

7. 继续加入蔓越莓，煮至大米化开即可

8. 盛出就可以美美的食用啦

秋天养生粥的小贴士

以上就是关于秋季养生粥的制作方法的介绍，相信大家现在应该知道秋季五谷杂粮养生粥怎么做了，不过在制作这类粥的时候，食材一定要准备充分，因为它需要的食材是比较多的，对于一些比较难做的粗粮，最好在制作之前先浸泡一段时间。