瘦肉粥的做法适合孕妇

其实我们生活中很多事物并不是一成不变的，我们的饮食就是可以有很多变换的，瘦肉粥就是我们平时最常吃到一种食物，它的营养价值比较丰富，很适合孕妇吃，下面小编为你整理了一些瘦肉粥的做法。

瘦肉粥的配料

瘦肉粥的做法步骤

1. 第一，大米洗净，沥干净后放少许盐腌制30分钟。

2. 第二，肉丝加姜片，葱段，大料，生抽腌制3分钟，入凉水煮至开锅，再煮五分钟，捞起备用。

3. 第三，砂锅烧水至滚开，将腌制好的大米入锅，搅拌下，防止沾锅底。熬制20分钟，至米粥粘稠。

4. 第四，将洗干净的小油菜切小块，取姜片姜切丝，连同煮好的瘦肉丝一同放入白米粥中，再继续煮10分钟。

5. 第五，30分钟到了，出锅前粥内加入少许盐调味～

瘦肉粥的小贴士

猪肉中蛋白质和胆固醇的含量较高，还含有维生素和锌等元素，这些物质对宝宝生长大有裨益，经常食用可促进婴儿智力的提高。

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