生燕麦粥的做法

牛奶、鸡蛋、麦片，营养三件宝。三者煮出来的早餐既营养又美味，搭配酸甜提子干，综合口感、刺激早晨的味蕾，开启活力一整天。下面小编为你整理了一些生燕麦粥的做法。

生燕麦粥的配料

生燕麦粥的做法步骤

1. 原料称量、准备，半分钟。

2. 奶锅倒入纯牛奶，中小火煮开。大约3分钟。

3. 把火调小，倒入鸡蛋，快速用勺子把鸡蛋拌散!拌散!约半分钟。

4. 把火调至中小火，倒入快熟燕麦片，不时搅拌一下，煮三分钟。如果是小宝贝想要吃得烂一点，可以再煮一到二分钟。

5. 煮好的粥里撒入提子干，七分钟的美味早餐就做好了!喜欢甜一点的朋友可以适当调入细砂糖。

生燕麦粥的小贴士

燕麦在中国称为莜麦，俗称油麦、玉麦、雀麦、野麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很强，能自播繁衍。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。

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