蔬菜粥的家常做法图解

一碗很快手又可以补铁和补充DH蔬菜粥的营养蔬菜粥!下面小编为你整理了一些蔬菜粥的做法。

蔬菜粥的配料

蔬菜粥的做法步骤

1. 准备食材。将三文鱼提前用柠檬腌十分钟去腥，用姜片也可以。红扁豆提前浸泡半小时。

2. 锅中倒入适量清水，水开后放入大米和红扁豆，开始煮粥。

3. 将胡萝卜擦丝，切成小颗粒。粥煮到开始有点粘稠的时候，放入胡萝卜碎，搅拌均匀继续煮。

4. 将三文鱼放入微波炉高火叮20s。

5. 然后直接将三文鱼用小勺年压碎，小月龄的宝宝建议用刀切，可以处理的更细腻一点。

6. 然后将三文鱼放入粥中搅拌均匀，继续煮两分钟。

7. 放入切碎的小白菜，煮30s，搅拌均匀关火。

8. 最后吃盐的宝宝调入少量的宝宝盐，再搅拌一下，然后盖上盖子焖3分钟，即可享受美味啦!

9. 灰常鲜香的一碗营养粥!

蔬菜粥的小贴士

叮三文鱼的话，介意微波炉也可以用蒸锅蒸五分钟左右，不用那么教条哦，微波炉比较快!

建议平时1岁以上的宝宝，麻麻们在制作辅食的过程可以适当做到粗细搭配，因为相对于精白米面来讲，粗粮中的B族维生素、矿物质等含量更加丰富，尤其是维生素B1。而且粗粮中的膳食纤维比较丰富，有助于预防宝宝便秘哦!

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