中国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。下面小编为你整理了一些甜小米粥的做法。
甜小米粥的配料
甜小米粥的做法步骤
1. 准备食材。
2. 苹果去皮切小块。
3. 小米淘洗干净。
4. 汤锅内倒入适量水,放入小米,大火烧开,小火煮20分钟。
5. 放入苹果块,再煮10分钟。
6. 出锅前放入红糖。
7. 好喝,暖胃,还很补哦
甜小米粥的小贴士
小米的营养价值很高,含蛋白质9、脂肪及维生素,它的蛋白质含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麦。还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素,维生素B1的含量位居所有粮食之首。
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