怎么炸土豆饼

炸土豆饼怎么做好吃呢?土豆因其营养丰富而有“地下人参”的美誉。其块茎中约含淀粉15-25%，蛋白质2-3%，脂肪0.7%，粗纤维0.15%，还含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素A及B族类维生素。下面是炸土豆饼做法一起来学习一下吧。

炸土豆饼成品图

制作炸土豆饼的食材

制作炸土豆饼的步骤

1.土豆去皮，

2.放进锅里蒸熟，

3.掏成土豆泥，

4.加糖，面粉，

5.揉匀，

6.做成丸子，

7.压扁放进面包糠里裹上面包糠，

8.再放进油锅里油炸，

9.翻面，

10.炸香即可。

制作炸土豆饼小贴士

吃土豆也是有禁忌的

1、吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

2、切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

3、买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。

4、快餐中的土豆泥、炸薯条，加工过程中被氧化，破坏了大量维生素C，使营养成分大大降低。吃炸薯条，易增加脂肪的摄入量，而且炸薯条的油反复高温加热，产生聚合物，容易致癌。