甜粥的做法步骤

对于健康的杂粮米甜粥来说，我们一看这名字肯定就是保健的粥了，所以大家在平时有条件的时候，是可以多喝些的。下面小编为你整理了一些甜粥的做法。

甜粥的配料

甜粥的做法步骤

1. 提前把紫米、红豆用水泡上2小时以上。这样能保证把豆类和紫米焖烂。

2. 焖烧之前倒入8分满的热开水。

3. 拧紧盖子预热5分钟，此部不能省略。

4. 山药去皮洗干净，切小块儿(快越小越好酥烂。冰糖备好，不喜欢甜的可以少放冰糖。但是焖烧罐不放糖的粥汤没有那么浓稠。

5. 将预热的开水倒出去，加入泡好的红豆，紫米。

6. 再加入山药。

7. 冰糖放进去。

8. 最后倒入开水至8分满。

9. 拧上瓶盖焖烧5小时，时间久一点儿更好。

10. 打开看一看，不行再继续焖。

11. 神奇的焖烧罐把红豆都焖烧的这么黏稠。

甜粥的小贴士

要知道我们制作的这个健康杂粮米甜粥可是具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之良好功用的，而且它对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎等等的疾病效果可是比平常的药物还要管用的，还有个方面是最重要的是这个甜粥我们喝了以后没有然后像药物一样的副作用啊。